??? 2020年的暑假漸近尾聲，許多中小學生仍“玩心正盛”。近日，記者采訪市區部分學生及家長發現，假期里許多中小學生都存在熬夜、睡懶覺、沉迷游戲、學習不主動、行為拖拉等諸多懶散狀態。新學期轉眼就來，“放養”了一假期的孩子們該怎樣“收心”成了困擾很多家長和學生的焦點問題。

???現狀堪憂：孩子暑期“任性”過，作息混亂

???還有不到一周就開學，開學上六年級的雯雯卻一點也不期待，這個假期除了有兩周時間“集中火力”寫完暑假作業，其余時間她都在“放飛自我”“早上睡到自然醒，白天追劇、玩游戲，下午跟同學出去聊天、逛街，晚上睡覺都在23時左右了。”雯雯告訴記者，平時上學沒時間玩兒，趁著假期放松放松，感覺真好，“要是再玩幾天開學就好了。”雯雯對假期的“暢玩模式”意猶未盡。

???正在上高一的學生昭昭也對假期很享受，剛從學校回來第二天，就迫不及待和同學、好友組隊打游戲，除了吃飯、睡覺、寫作業之外，每天大部分時間都在“宅家”玩游戲。“孩子放假在家，我們上班沒時間管，每次回來就看見他在電腦前頭打游戲，晚上睡到被窩里還在打游戲，有時候游戲一玩就是通宵，功課不復習，家務也不做，生活作息全亂了。”昭昭的家長廖女士很是擔憂。

???記者隨機采訪了西峰城區幾位學生及家長，發現學生們在暑假期間的生活或多或少都有些“失控”。有的沉迷游戲，有的天天追劇，晚睡晚起，寫作業敷衍了事，吃飯睡覺不規律等成了假期里的“常態”。“早10時”“晚23時”是不少孩子熱衷的起床和睡覺時間，過半受訪學生坦言放假期間不睡午覺，其中作息較不規律的主要出現在小學高年級和初、高中學生。

???家長困惑：擔憂孩子“收心難”，習慣懶散

???“假期開始的時候，給制定過學習計劃，沒過幾天就堅持不下來了。”市民呂先生談及兒子的暑假安排覺得很是失望，他告訴記者，兒子剛放假時還自己制定了一個暑假生活學習計劃，何時寫作業何時玩游戲何時玩手機等，里面都清楚羅列好。然而這個計劃才執行了一個禮拜，就被拋諸腦后，“整天就知道玩，說啥都不聽，說急了還跟家長對著干，真愁人。”呂先生很是無奈。

???家長張先生也有同樣困惑，小女兒開學就讀初三了，張先生希望女兒在開學前能提前做好復習和功課預習，可是每次催女兒看書，女兒都十分拖延，勉強去看，還總是偷看手機，刷抖音。不得已采取懲戒措施上了“家法”，還是收效甚微，“這種狀態要是延續到開學怎么辦？其他同學都提前進入狀態認真學習，而她還不收心，集中不了注意力，這成績能上去嗎？”張先生表示，對女兒很擔憂。

???采訪中，很多家長表示，對孩子的“暑期綜合征”既擔憂又無奈。假期里少了在校時的時間及行為約束，孩子自身存在的一些不良習慣和小毛病不知不覺就養成了。有的放任自流，原計劃該做的事一拖再拖；有的晝夜顛倒，作息規律全亂套；有的狂吃零食，正餐時又吃不下飯；有的無所事事，不做家務也不想鍛煉……而父母平時工作忙，在家陪伴的時間少，也很難時刻對孩子的暑假生活進行監督。

???專家支招：家長“聆聽陪伴”很重要，注重引導

???怎樣幫子女調整狀態及時“收心”，成為眾多家長關注的問題。8月22日，記者就這一問題采訪了慶陽心怡咨詢調解服務中心心理咨詢師郭越,郭越表示，家長可以利用這僅剩的幾天，幫助孩子做好從假期到開學的過渡和準備，以良好狀態迎接新學期。

???郭越建議，首先，家長應該調整好自己，放下焦慮、擔心，不要將自己的不良情緒傳染給孩子,應該將孩子當作一個獨立的、完整的個體來對待，接納孩子的所有情緒。其次要充分聆聽孩子的心聲，放下評斷，敞開心扉，不要提建議，講道理，做比較……只帶著耳朵去聽，必要時給予孩子適當的回應，確認自己聽到的是否是孩子真實想表達的。再次，家長要用心陪伴孩子，不帶任何評判，放下期待，給予孩子充分的尊重和信任，允許孩子利用自己內在的生命力去活出自己，適時提出“我可以為你做點什么？”，“你需要我怎樣的幫助？”這樣的問題，將主動權交給孩子，家長只需在合理的范圍內扮演好陪伴的角色。

???最后，郭越表示，家長要認真對待生活中的每一件小事！生活即道場，時刻不在修煉。有多少分的家長，就會培養出多少分的孩子！