慶陽(yáng)網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜 實(shí)習(xí)生 米靜）9月29日是第十九個(gè)“世界心臟日”。近年來(lái)，年輕人突發(fā)心梗猝死的事情屢見(jiàn)不鮮，冠心病、風(fēng)心病在年輕人中比較常見(jiàn)，心肌梗死是年輕人發(fā)生冠心病最常見(jiàn)、最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)。年輕人心臟病發(fā)病率上升勢(shì)頭令人擔(dān)憂，30至40多歲的患者日益增多，心血管病高發(fā)已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，成為健康的重量級(jí)“殺手”。

　　心臟疾病年輕化趨勢(shì)明顯

　　隨著我國(guó)人口的快速老齡化，冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病患者的數(shù)量急劇增加。同時(shí)，心臟病患者的年輕化趨勢(shì)也不容忽視。有報(bào)告顯示，經(jīng)過(guò)冠脈造影證實(shí)有冠狀動(dòng)脈狹窄的最小年齡患者僅18歲，而由于嚴(yán)重冠脈病變不得不進(jìn)行冠脈支架植入血管成型手術(shù)的最小年齡患者為32歲。

　　慶陽(yáng)市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師郭川告訴記者，我國(guó)高血壓病人中，中青年人約占34%，35歲以下的年輕高血壓患者已占到20%。我國(guó)現(xiàn)有高血壓病人約2.7億人，其中至少約有年輕高血壓病人4300多萬(wàn)人，高血壓在國(guó)內(nèi)年輕化的趨勢(shì)有逐年增加的傾向，而高血壓是導(dǎo)致心臟病的最重要原因之一。

　　郭川介紹，心臟病是心臟疾病的總稱，由于發(fā)病的部位和程度不同可分為多種類型，了解心臟病的種類對(duì)治療有很大幫助，心臟病的種類有很多，患者應(yīng)根據(jù)自己的癥狀有針對(duì)性地治療。常見(jiàn)心臟疾病有先天性心臟病、肺源性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓心臟病、心肌病、血管病變等。

　　不良生活方式是致病主因

　　過(guò)去，很多人認(rèn)為心臟疾病是老年病，年輕人身體好，心臟不會(huì)出大問(wèn)題，但是，隨著年輕心臟病患者人群的愈發(fā)壯大，現(xiàn)在的年輕人也須開始關(guān)心自己的心臟健康。

　　郭川告訴記者，心臟病低齡化的產(chǎn)生與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)。近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，患高血壓的青少年越來(lái)越多。現(xiàn)在的青少年飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)不均衡、負(fù)面情緒多、作息時(shí)間不規(guī)律，且長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，這些都是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因子。

　　吸煙喝酒也嚴(yán)重影響著心臟健康。香煙中的尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。過(guò)量且長(zhǎng)時(shí)間飲酒，不僅會(huì)產(chǎn)生高血壓，還會(huì)造成高血脂、脂肪肝、高血糖等，這些是形成冠心病的源泉。

　　青少年運(yùn)動(dòng)不足或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)心臟造成傷害，不運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心肌變薄脂肪堆積，過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)心肌纖維化。除了不良的生活方式，其他的一些疾病也會(huì)并發(fā)心臟疾病，例如糖尿病就極易并發(fā)心臟病，而且死亡率高。

　　呵護(hù)心臟從好習(xí)慣做起

　　“由于年輕人心臟衰老、心臟病患者增多，我國(guó)心血管疾病的負(fù)擔(dān)也很重，僅靠治療不堪重負(fù)，必須轉(zhuǎn)變醫(yī)療模式，以預(yù)防為主。”郭川說(shuō)。

　　年輕人必須養(yǎng)成健康的生活方式，全方位呵護(hù)自己的心臟，保持心臟的年輕和健康。平時(shí)多吃水果和蔬菜，減少脂肪的攝入量，增加低脂飲食。孩子們最好不吃高卡路里、低營(yíng)養(yǎng)的食品，比如軟飲、甜食、糕點(diǎn)餅干等，不吃高脂肪和膽固醇食品，例如全脂牛奶、黃油等，吃肉時(shí)最好去掉肥肉和皮。做菜時(shí)最好不用油煎，而選用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式。減少鹽的攝入量，對(duì)高血壓患者尤為重要。控制好情緒，適時(shí)減壓，保持一顆平常心。還要注意少抽煙少喝酒，最好能戒煙戒酒。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走、慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　郭川還建議，如果生活中感到心臟有任何的不適，應(yīng)該立即就醫(yī)，盡早診斷治療，不能一拖再拖。“就算心臟沒(méi)有什么不適感，也應(yīng)該定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體檢，至少兩年一次，以確保心臟的健康。”郭川說(shuō)，“還有很多老年人寧愿花錢去買保健品也不愿意去醫(yī)院檢查接受大夫的治療，這是一種不正確的做法，如果有心臟疾病應(yīng)該去醫(yī)院接受正規(guī)的治療，而不是依靠保健品。”