慶陽網訊（記者 高于婷）“每年都要經歷養白、曬黑、再養白，為了保護皮膚健康，我經常會在網上關注一些博主的推薦，有比較好的防曬產品就會買回來試試。”市民許女士在天氣轉暖時，就購買了許多防曬“裝備”，有防曬霜、防曬噴霧、遮陽傘、遮陽帽，最近氣溫直升，她還購置了一款輕薄款的防曬衣，平時出門時天氣再熱，她也堅持“全副武裝”。

　　夏季烈日炎炎，隨著戶外活動增多，人們也更加重視防曬護理，但記者采訪發現，也有部分人沒有認識到防曬的重要性，往往在出現嚴重的皮膚問題后，才會想到前往醫院就醫。7月18日，記者采訪了慶陽市中醫醫院皮膚科醫師王蕾，她就如何科學防曬的問題進行了詳細介紹。

　　“皮膚過度暴曬，會造成皮膚老化、角質層變薄、毛孔粗大，以及黑色素沉積導致長斑，嚴重者會讓肌膚變得敏感，有輕微刺激，出現外部炎癥、泛紅、灼燒、干癢等癥狀。如果原生皮膚有痤瘡、紅疹，還可能會加重皮膚問題。”王蕾介紹，紫外線分UVB、UVA兩種，UVB可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅，一般是25分鐘左右;UVA波長比較長、穿透能力強，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，它能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成。一般強度的陽光UVA照射在皮膚上，約經過2至4小時，皮膚就會出現比較穩定的黑化。

　　王蕾還介紹，防曬產品中標注的SPF值代表著對UVB的防護效果，正常皮膚曬紅時間等于防曬時間，即平常曬太陽20分鐘皮膚發紅者，使用SPF15的產品，可將發紅時間延緩至300分鐘;PA則指的是對UVA的防護，PA+表示延緩皮膚曬黑時間2至4倍，PA++則是4至8倍，PA+++為8倍以上。

　　記者了解到，近段時間前往皮膚科就診的光敏性皮炎患者增加，多數患者是受工作環境影響。王蕾告訴記者，可通過物理防曬或化學防曬的方式盡量避免陽光暴曬，如果不可避免，應在暴曬后及時冷敷清潔，不要化妝，減輕對皮膚的傷害，嚴重者及時到醫院就診。“平時養成良好的生活作息，保證充足睡眠，多給身體補充水分，食用一些富含維生素C的食物，戒煙戒酒、健康飲食，可緩解日光對皮膚的傷害。”

　　王蕾提醒，人們應增強日常防曬的意識，保護好肌膚健康。紫外線一年四季都存在，不論是春夏秋冬，陰天還是晴天，都應做好防曬，選擇適合自己的防曬產品。物理、化學雙防曬效果更佳，但選用也要因人而異，如果原本患有皮膚疾病或是敏感性肌膚，不建議化學防曬，可盡量采取物理防曬的方式。