????慶陽網訊（記者 鄭朝靜）?? 每到冬季，天氣干燥，經常會有市民因出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等“冬季上火”的癥狀而就診，加上快要到年末，不少上班族經常加班熬夜、應酬吃飯，更是“火上澆油”。

????市民李女士最近幾天總是咽喉灼熱、疼痛，偶爾牙痛，還出現發熱癥狀，她以為自己受涼感冒了，就去藥店買了感冒藥和消炎藥吃了兩天，但感覺一直沒有好轉。前幾日的上午，她只好到醫院就診，檢查過后醫生告訴李女士她體內沒有炎癥，在了解了李小姐還有便秘、干咳等癥狀后，醫生認定她只是“上火”，并非感冒。

????慶陽市人民醫院醫生趙曉春介紹，冬季雖然天氣寒冷，但“上火”的人卻多了起來，大多是家中過度使用暖氣、空調、電熱毯等導致的。天冷很多人喜歡躲在溫暖的室內，晚上習慣用電熱毯取暖，使得環境較干燥。再加上部分人由于情緒波動，或受嗜酒好煙和不良睡眠的影響，也會上火。

????“‘上火’癥狀不能小看，它不但能引發口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，嚴重時還會破壞人體免疫力，給各種疾病提供入侵、復發之機。癥狀較輕可依靠自身調節，如增加室內濕度，改善飲食結構和生活習慣，少吃辛辣食物、勤漱口、多喝水、多休息、多運動等，增加體表散熱，提升體內代謝速率。如果‘上火’癥狀一周以上還沒好轉，需及時就醫。”趙曉春說。

????在飲食方面還需注意的是，秋冬時節吃太多滋補的食物會讓火氣變得更旺盛，所以飲食上也應該注意降火。雖然秋冬適合進補，但是建議市民多吃點滋陰潤燥的食物，例如銀耳、蓮藕、百合等，這些食物都有利于身體健康。少吃一些溫熱飲食，吃牛、羊肉之類的食物要把握好度，不能一次性吃太多，否則會引起身體不適，加重火氣。