????慶陽網訊（記者 鄭朝靜）??? 如今，游泳成為生活中的一種休閑、消暑的運動，也成為不少市民，特別是青少年重要的健身方式。天氣炎熱的暑期，泡在清涼的泳池里成為很多市民消暑納涼的首選，西峰城區各家游泳館生意紅火。

????記者走訪發現，西峰城區不少游泳館人滿為患，特別是天氣炎熱的下午或晚飯后，游泳館里全是人，市民戲稱去游泳館游泳如同“下餃子”。

????8月16日中午1點左右，記者走訪了城區幾家游泳館。記者以消費者的身份進入一家游泳館，一眼望去，水池里已是人頭攢動。游泳館的工作人員介紹，今年夏季天氣十分炎熱，每天來游泳館游泳的人很多。“來游泳的人各年齡段的都有，周六周日來的人相對會更多一些，主要是家長帶孩子一起來玩。”

????市民張先生說：“孩子放暑假期間，我給孩子報了暑期游泳課，讓孩子在假期能學會一門生存技能。天氣這么熱，游泳不僅可以降溫避暑，還可以強身健體。”

????一家游泳館的游泳教練田志新說：“游泳有很多好處，可以提高肺活量、增強抵抗力、預防脊椎病、保持完美身材等等，但在享受游泳的同時，一定要注意安全。”

????此外，田志新還提醒，患有心臟病、肺結核、高血壓、皮膚病的人群不宜游泳。“游泳前別吃太飽，也別餓著，最好飯后1小時后下水。游泳裝備不可少，泳帽、防水眼鏡、鼻塞、合身的泳衣等都應準備齊全。下水前準備活動應當充分，游泳前事先用冷水沖個涼，或者用冷水拍打四肢及整個身體，對腿部及容易發生抽筋的部位進行適當的按摩。如果平時能夠適應冷水浴，就能提高身體對冷水刺激的適應能力，就會有效地避免游泳時發生腿部抽筋的現象。下水前還應做好熱身運動，拉伸韌帶、關節，可以防止下水后抽筋。”田志新說，“小孩子游泳一定要有家長陪同，另外，無論是小孩還是大人，游泳時都要注意安全，避免發生意外。”