????慶陽網訊（記者?鄭朝靜）????產婦是夏季中暑的高發人群，很多地方還仍然保持著產婦在月子期間必須“捂”的習慣。即使在炎熱的夏季，有些長輩仍然要求產婦在坐月子時穿長衣長褲、門窗緊閉、不能洗頭洗澡、不能下地活動……殊不知，這正是導致產婦中暑的原因。

????我們常聽長輩們說，坐月子的禁忌很多，但這些老人們常說的“過來人的經驗”，真的科學嗎？7月18日至19日，記者采訪了部分年輕媽媽和中老年人，并采訪了慶陽市婦幼保健院婦產科主任郭小紅。

????“坐月子”觀念不同?年輕媽媽有苦難言

????7月15日，王霞的孩子滿月了，滿月前幾天，王霞終于在婆婆的允許下洗了澡。王霞本來留著長發，但因婆婆說月子里不能洗頭，所以她就將頭發盤起來撐了一個月沒洗。但等到王霞洗頭時才發現，她的頭發纏在一起根本梳不開了，無奈之下，王霞只好去理發店將頭發剪短。“婆婆很嚴肅地說剛生了孩子不能洗頭洗澡，我又不好反駁她老人家，只能乖乖聽話了。”王霞說。

????在西峰區某企業工作的小李是個90后，她已經懷孕7個多月了，面對即將到來的生產和產后的恢復，小李有些擔心，平常她會和媽媽、婆婆溝通，向她們“取經”。但是，在幾次交談中，小李和媽媽都是不歡而散。“我媽說，坐月子不能洗頭洗澡、不能出門、不敢開窗子，要捂得嚴嚴的，但我看了很多產后的小常識，她說的很多都是不對的，我一反駁她，她就會說‘你懂什么，我們都是這么過來的，你不好好坐月子，別看現在沒事，以后就知道厲害了’，每次只要談論這個話題，就會搞得很不愉快。”

????今年28歲的李雨霏去年夏天生了孩子，她在坐月子時，也因為洗澡洗頭的事情，跟老人吵了好幾架。“當時正是夏天最熱的時候，生完孩子后情緒本來就有些低落，老人們還不讓我干這干那，我洗不了澡，身上又黏又癢，特別難受，總是想哭，差點產后抑郁。”李雨霏說。

????市民楊阿姨今年52歲，對于坐月子，她認為要按照傳統的方法，“年輕人沒經歷過懂什么，這都是幾代人流傳下來的經驗，而且我們都是這樣過來的，萬一月子里落下什么病可怎么辦？”

????產婦“捂月子”中暑身亡時有發生

????據媒體報道，7月9日，山東淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最后不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，經過檢查，產婦中暑的程度已屬于熱射病，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人解釋稱，為坐好月子，家里不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

????然而產婦中暑身亡的悲劇不止一例。2015年8月，家住上海奉賢區的一產婦，在坐月子期間出現中暑現象，因為家里處置不當，產婦情況十分危急。隨后，產婦被送到醫院救治，最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。

????2010年7月份，山東濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救。當時，產婦脈搏細弱、神志模糊、血壓偏低，處于重度昏迷狀態。據她的家人介紹，當天是她生完孩子第六天。為了避免受到風寒，家里室內平均溫度在36℃左右，產婦的頭腳都捂著，身上還穿著秋衣秋褲。最終，由于中暑嚴重，該產婦不治身亡。

????慶陽市婦幼保健院婦產科主任郭小紅說：“中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，熱射病就是重癥中暑的一種，是因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，而引發神經器官受損。中暑對人體的傷害可不能小覷！”

????據了解，近兩年慶陽產婦中暑的情況很少發生，前幾年，幾乎每年夏天，醫院都會收治因坐月子引起中暑的產婦，她們受到老一輩觀念的影響，坐月子存在一些觀念上的誤區，即使在高溫天氣，也捂得嚴實，但夏天“捂月子”肯定是不行的。

????摒棄陋習?科學坐月子

????“對于老一輩的傳統坐月子習俗我們應該‘去其糟粕取其精華’，而不是一味地遵循，況且，有些老人的經驗不一定是對的。”郭小紅說。

????坐月子一定要講究科學，這樣才有利于產婦的身體恢復，也有利于新生兒的身體健康。“產婦不洗澡除了氣味難聞外還易引起皮膚感染，對產婦機體康復以及哺乳都是不利的。產后應勤洗澡，清潔皮膚、預防感染，還能加速血液循環，緩解疲勞，有助于機體康復。需要注意的是產婦洗澡時只能用淋浴而不能用盆浴，避免引起感染，洗澡要預防著涼，注重保暖。”郭小紅說，“有人說產婦不能吹風，房間必須密閉，還要戴帽穿長褲。這是不正確的。產婦應該待在空氣流通的地方，只要不對著風吹，就沒有什么影響。”

????在采訪中很多年輕媽媽說，看到歐美人產后恢復得很快，還喝涼水，為什么我們不行？郭小紅解釋，歐美人平時習慣吃生冷食物，因此產婦喝冰水正常。中醫認為，如產后感受風寒或過食生冷東西，容易導致“產后風”。中國人與外國人體質和生活習慣不同，不建議這段時間沾涼水、喝冰水。

????生完孩子后，一些產婦不下床活動，盲目地認為月子期間只能靜臥。郭小紅告訴記者，即使是剖宮產分娩的產婦也要盡早下地運動，因為長時間靜臥，不但會導致腰痛、背痛，還容易發生栓塞性疾病。“生產后可以適當在室內活動，但不要強度過大，也不要負重運動。”郭小紅提醒。

????產后飲食要多樣化?保持心情舒暢

????“坐月子期間，我媽每天煮很多雞蛋給我吃，天天燉雞湯還不放鹽，坐月子坐得都快抑郁了。”市民小田說。

????“產婦適當攝取鹽可改善食欲，增加營養。但如果產婦有高血壓、心臟病等疾病，則建議清淡些。雞蛋是產后最佳食物之一，能加速產婦康復，促進乳腺分泌。但并不是吃越多越好，人體無法吸收過多蛋白質，還容易引起消化不良。每天最多3個雞蛋就足夠了。”郭小紅說。

????產后一個月應該如何吃才健康，在郭小紅看來，產后女性不能吃或少吃水果蔬菜，多吃大補的東西，這都是老一輩的說法，其實并不科學。這樣容易造成產后女性身體營養的不均衡，甚至缺失。飲食上科學搭配、營養全面才是關鍵。郭小紅建議，產后婦女適當補充蔬果可幫助消化、排便，且營養更合理。少吃蔬果的產婦，喂養的寶寶易便秘，建議多吃常溫水果。但本身脾胃虛弱的產婦，水果攝入要適當控制。

????很多產婦在坐月子時情緒都會變得低落，甚至一些產婦由于心態及周圍環境的變化還會得上產后抑郁癥。“坐月子，不僅要身體健康，還要心理健康。很多兒媳和婆婆在坐月子期間會產生矛盾，因為不同年齡的人群性格不同，生活環境不同，對待事情的方法就不同。在這段時間里婆媳應該多溝通，互相理解，避免產婦因情緒低落導致產后抑郁。”郭小紅說，“產后適度用眼，盡量不要玩手機，鼓勵媽媽們從電子產品中解放出來，跟寶寶多些溝通，學會照顧寶寶，恢復體力，減少產后抑郁，促進身心健康。”